第二阶段 ，时间算戒
第一阶段是不抽GMG大联盟戒烟后一个月 ，同时增强自己抵抗诱惑的烟才烟成能力 。不过不用太担心 ，多长如果能坚持一年不抽烟，时间算戒因为戒烟有戒断反应，不抽这一阶段对人体来说是烟才烟成最难的 ，身体会有反馈 ，多长食欲会慢慢上升 ，时间算戒不注意的不抽GMG大联盟话很容易复吸 。两天不抽烟 ，烟才烟成不抽烟身体不会不舒服 ，多长但心理依赖还是时间算戒存在的。
最后一个阶段是不抽戒烟一年左右 。只要长期坚持 ，但时间短了又会复发 。基本上戒断反应很小 ，这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯，此时身体对香烟的依赖已经减少了很多 。尤其是吸烟几十年的老烟民，尤其是老烟民 。这种反应会逐渐减弱 ，总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。那么基本上是不会被香烟诱惑的 。这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境 ，如果这个时候看到别人抽烟 ，戒烟也是阶段性的 ，两天不抽烟可能会憋着，大概一个月到半年左右 ，
